Lista de alimentos
Alimentos com mais Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
APRESUNTADO
IBGE 0 2011
1,34 mg
por 100 g
Arenques defumados apenas a carne grelhados filés pesados com espinhas e pele
McCance and Widdowsons
1,34 mg
por 100 g
Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
1,34 mg
por 100 g
Carne porco paleta crua
TBCA
1,34 mg
por 100 g
Cestinha de camarão c/ massa filo assada com manteiga c/ sal (massa filo assada com manteiga camarão tomate requeijão salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,34 mg
por 100 g
Crepe c/ presunto c/ queijo muçarela (massa - farinha de trigo leite ovo óleo de soja e sal presunto e queijo muçarela)
TBCA
1,34 mg
por 100 g
ESFIRRA DE FRANGO
IBGE 0 2011
1,34 mg
por 100 g
Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
1,34 mg
por 100 g
Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal
TBCA
1,34 mg
por 100 g
Feijoada c/ sal (feijão preto carnes suínas (orelha rabo pé costela dessalgada lombo) toucinho defumado (bacon) paio linguiça c/ óleo de soja cebola alho c/ sal)
TBCA
1,34 mg
por 100 g
FIAMBRE ASSADO
IBGE 0 2011
1,34 mg
por 100 g
FIAMBRE COZIDO
IBGE 0 2011
1,34 mg
por 100 g
FIAMBRE CRU
IBGE 0 2011
1,34 mg
por 100 g
FIAMBRE FRITO
IBGE 0 2011
1,34 mg
por 100 g
Frango salteado com pimentões em molho de feijão preto caseiro
McCance and Widdowsons
1,34 mg
por 100 g