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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Roulade de espinafre

McCance and Widdowsons

1,34 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão hot dog* e salsicha tradicional*) c/ purê de batata milho* e ervilha* em conserva batata palha* catchup* molho de mostarda* maionese e molho vinagrete

TBCA

1,34 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

1,34 mg por 100 g

Sardinha inteira crua

Taco 4 edição

1,34 mg por 100 g

TENDER ASSADO

IBGE 0 2011

1,34 mg por 100 g

Torta frango c/ cream cheese caseira assada (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico frango tomate cream cheese azeitona verde salsa c/ óleo de soja cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,34 mg por 100 g

Amendoim torrado c/ sal

TBCA

1,33 mg por 100 g

Amendoim torrado salgado

Taco 4 edição

1,33 mg por 100 g

Bife à role c/ carne bovina c/ sal [carne bovina cozida (lagarto) c/ cenoura toucinho defumado (bacon)* c/ molho de tomate c/ sal]

TBCA

1,33 mg por 100 g

Biryani frango para viagem

McCance and Widdowsons

1,33 mg por 100 g

Brócolis flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão c/ sal

TBCA

1,33 mg por 100 g

Brócolis flor à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão s/ sal

TBCA

1,33 mg por 100 g

Calda de cacau vegano (bebida vegetal à base amêndoa cacau em pó e melado)

TBCA

1,33 mg por 100 g

Carne boi salgada crua (média várias amostras: charque seca jerked beef)

TBCA

1,33 mg por 100 g

Carne bovina seca crua

Taco 4 edição

1,33 mg por 100 g