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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Vitela peito magro ensopado

portfir

1,4 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado com azeite e margarina

portfir

1,4 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado com azeite margarina e óleo de cozinha

portfir

1,4 mg por 100 g

Vitela peito magro ensopado com margarina e óleo de cozinha

portfir

1,4 mg por 100 g

Rúcula baby cru(a)

USDA

1,393 mg por 100 g

Alcachofra assada c/ azeite de oliva pimenta do reino c/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Arroz com jambu c/ arroz integral s/ sal (arroz integral jambu c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,39 mg por 100 g

ATUM EM CONSERVA

IBGE 0 2011

1,39 mg por 100 g

Bebida leite desnatado c/ cacau em pó (10%) c/ açúcar

TBCA

1,39 mg por 100 g

Bebida leite desnatado c/ cacau em pó (10%) s/ açúcar

TBCA

1,39 mg por 100 g

Camarão com requeijão c/ sal (camarão tomate salsa suco de limão requeijão queijo parmesão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,39 mg por 100 g

Carne boi lingua cozida c/ cenoura e ervilha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

CHARUTO DE REPOLHO

IBGE 0 2011

1,39 mg por 100 g