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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Ervilha enlatada drenada

Taco 4 edição

1,39 mg por 100 g

Feijão carioca cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo s/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Macarrão c/ molho bolonhesa s/ sal (macarrão - espaguete carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

1,39 mg por 100 g

Macarrão carbonara c/ sal (macarão trigo cozido ovo de galinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ queijo parmesão c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Macarrão carbonara s/ sal (macarrão trigo cozido ovo de galinha c/ toucinho defumado (bacon) c/ queijo parmesão c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,39 mg por 100 g

Macarrão molho bolognesa

Taco 4 edição

1,39 mg por 100 g

Pão de leite caseiro

McCance and Widdowsons

1,39 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) macarrão e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) macarrão e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

PASTA DE PEIXE EM CONSERVA

IBGE 0 2011

1,39 mg por 100 g

Pastichio

McCance and Widdowsons

1,39 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia à milanesa (a partir do peixe fresco) c/ sal (peixe água doce pirarucu farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal) (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

1,39 mg por 100 g