Alimentos com mais Ferro

Bombom chocolate ao leite recheado c/ caramelo Smash

TBCA

1,55 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Carne boi acém moída cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Carne ovino cordeiro músculo s/ gordura externa crua

TBCA

1,55 mg por 100 g

Forma de flan esponja caseiro

McCance and Widdowsons

1,55 mg por 100 g

Lentilha cozida c/ linguiça calabresa c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Linguiça de café da manhã carne bovina pré-cozido(a) não preparado(a)

USDA

1,55 mg por 100 g

Molho peixe comercial

AUSNUT

1,55 mg por 100 g

Omelete vegetais e queijo parmesão c/ sal (ovo de galinha vegetais - cenoura abobrinha tomate champignon paris salsa cebolinha verde queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,55 mg por 100 g

Pakora/bhajia cebola frito em óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

1,55 mg por 100 g

Pão de mel c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura (farinha de trigo ovo açúcar canela em pó cacau em pó leite amido de milho manteiga brigadeiro e chocolate ao leite)

TBCA

1,55 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e espinafre c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

1,55 mg por 100 g