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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Peru moído 93% magro 7% gordura farelos grelhados na frigideira

USDA

1,56 mg por 100 g

Polenta c/ molho à bolonhesa (carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo) c/ queijo parmesão c/ sal

TBCA

1,56 mg por 100 g

Rúcula fresca crua

AUSNUT

1,56 mg por 100 g

Salada agrião c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

1,56 mg por 100 g

Salada agrião c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

1,56 mg por 100 g

Salada grão-de-bico c/ azeite de oliva c/ sal ( grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

1,56 mg por 100 g

SALAME

IBGE 0 2011

1,56 mg por 100 g

SALAMINHO

IBGE 0 2011

1,56 mg por 100 g

Amendoins cru(a)

USDA

1,554 mg por 100 g

Almeirão refogado

Taco 4 edição

1,55 mg por 100 g

Arroz com jambu c/ arroz polido s/ sal (arroz polido jambu c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,55 mg por 100 g

Base de pizza crua

McCance and Widdowsons

1,55 mg por 100 g

Biscoitos de camarão para viagem

McCance and Widdowsons

1,55 mg por 100 g

Bolo frutas varejo

McCance and Widdowsons

1,55 mg por 100 g

Bombom chocolate ao leite Lollo

TBCA

1,55 mg por 100 g