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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Ameixas secas em conserva inteiras

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Amendoim miolo

portfir

2,2 mg por 100 g

BACURI

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

Bhaji karela com manteiga ghee caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Bhaji karela com óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Bife de contrafilé magro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Biscoito integral (trigo)

portfir

2,2 mg por 100 g

BISCOITO NÃO ESPECIFICADO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

BISCOITO SALGADO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

TBCA

2,2 mg por 100 g

Biscoito salgado cream cracker

Taco 4 edição

2,2 mg por 100 g

BOLACHA SALGADA

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

Bolo cenoura simples caseiro (farinha de trigo cenoura açúcar ovo óleo de soja e fermento químico)

TBCA

2,2 mg por 100 g

Brotos de feijão mungo cozidos em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

BUTIA

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g