Alimentos com mais Ferro

Quibe com carne bovina c/ quinoa assado c/ sal (quinoa alho cebola carne bovina moída (patinho) hortelã pimenta do reino c/ sal)

TBCA

2,28 mg por 100 g

Risole caseiro frito (média de diversos sabores - camarão carne e queijo muçarela)

TBCA

2,28 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ requeijão

TBCA

2,28 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ queijo minas c/ margarina

TBCA

2,28 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ ricota e temperos alface e tomate

TBCA

2,28 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo muçarela e margarina

TBCA

2,28 mg por 100 g

Biscoito doce recheado chocolate recheio sabor chocolate

TBCA

2,27 mg por 100 g

Biscoito doce recheado com chocolate

Taco 4 edição

2,27 mg por 100 g

Bolo laranja simples diet caseiro (farinha de trigo ovo de galinha laranja pera adoçante manteiga s/ sal e fermento químico)

TBCA

2,27 mg por 100 g

Bolo pão de mel s/ coberturta (farinha de trigo leite condensado leite mel de abelha canela e cravo em pó e fermento químico)

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi de segunda (acém capa de contrafilé costela músculo paleta peito) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g