Alimentos com mais Ferro

Carne bovina acém s/ gordura cozida c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Edamame cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Hambúrguer bovino grelhado à pizzaiolo (queijo muçarela tomate c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ orégano c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada sovado

TBCA

2,27 mg por 100 g

Pão trigo sovado

Taco 4 edição

2,27 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ catchup mostarda c/ maionese

TBCA

2,27 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo prato c/ margarina

TBCA

2,27 mg por 100 g

Strogonoff de soja (proteína texturizada de soja (hidratada c/ caldo de legumes) molho de tomate leite de coco cogumelo Paris mostarda e catchup c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,27 mg por 100 g

Tomates triturado(a) enlatado(a)

USDA

2,268 mg por 100 g

Ameixa de queijo (farinha de trigo queijo minas ovo água c/ açúcar)

TBCA

2,26 mg por 100 g

Caldo carne tablete

TBCA

2,26 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,26 mg por 100 g

Carne bovina contrafilé curto bife porterhouse somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Select cru(a)

USDA

2,26 mg por 100 g

CATALONHA REFOGADO

IBGE 0 2011

2,26 mg por 100 g

Edamame cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,26 mg por 100 g