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Lista de alimentos

Alimentos com mais Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Panqueca c/ recheio de carne moída s/ molho c/ sal (massa de panqueca preparada carne bovina moída acém refogada c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,34 mg por 100 g

Panqueca nordestina Bruaca (farinha de trigo leite açúcar extrato de baunilha fermento químico c/ manteiga)

TBCA

2,34 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,33 mg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,33 mg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,33 mg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,33 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,33 mg por 100 g

Carne bovina de segunda (acém capa de contra-filé costela músculo paleta peito) s/ óleo s/ sal (média de diferentes preparos)

TBCA

2,33 mg por 100 g

Carne bovina patinho s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,33 mg por 100 g

Sanduíche Duplo cheeseburguer Burguer King (dado importado)

TBCA

2,33 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate sardinha em conserva e maionese

TBCA

2,33 mg por 100 g

Carne boi maminha grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,32 mg por 100 g

Carne boi maminha grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,32 mg por 100 g

CARNE BOVINA MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

2,32 mg por 100 g

Carne bovina patinho s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,32 mg por 100 g