Alimentos ricos em Zinco

Feijão preto c/ beterraba c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Lasanha berinjela c/ molho bolonhesa caseira c/ sal (berinjela grelhada c/ muçarela c/ molho bolonhesa (carne bovina - patinho moído tomate cebola alho c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1,39 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ carne bovina músculo gratinado c/ molho branco (manteiga farinha de trigo e leite) e queijo parmesão salsa pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

1,39 mg por 100 g

Pão forma c/ farinha de trigo refinada tradicional (média de diferentes marcas)

TBCA

1,39 mg por 100 g

Peixe água doce Tambaqui frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de cortes e amostras)

TBCA

1,39 mg por 100 g

Peixe água doce Tambaqui frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de cortes e amostras)

TBCA

1,39 mg por 100 g

Presunto c/ capa de gordura fatiado cozido

TBCA

1,39 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ catchup mostarda c/ maionese

TBCA

1,39 mg por 100 g

Sanduíche pão branco tradicional c/ requeijão

TBCA

1,39 mg por 100 g

Carne porco lombo assada recheada - cebola damasco cogumelo paris c/ cebola c/ sal

TBCA

1,38 mg por 100 g

Coentro folha cru

TBCA

1,38 mg por 100 g

Homus comercial

USDA

1,38 mg por 100 g

Iogurte natural desnatado c/ granola simples (aveia em flocos flocos de milho semente de linhaça castanha de caju e damasco seco uva passa e canela em pó)

TBCA

1,38 mg por 100 g

Mexilhão ensopado com legumes s/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

1,38 mg por 100 g

Ovo galinha mexido c/ margarina c/ sal

TBCA

1,38 mg por 100 g