Alimentos ricos em Fibras

Tomates tipo grape cru(a)

USDA

2,1 g por 100 g

Torta de carne massa folhada ou quebrada individual para venda no varejo

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Torta de maçã uma massa caseira

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Torta peixe peixe branco varejo assado

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Torta salgada de frango com legumes comercial

AUSNUT

2,1 g por 100 g

Trigo sarraceno grãos

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Trufas rum caseiro

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Vinagre balsâmico

AUSNUT

2,1 g por 100 g

Empada camarão caseira assada (massa (farinha de trigo margarina ovo e sal) c/ camarão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

2,09 g por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca crua

TBCA

2,09 g por 100 g

Ratatouille vegetais assados c/ sal (berinjela abobrinha tomate manjericão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,09 g por 100 g

Bolo cenoura c/ cobertura de chocolate caseiro (bolo - cenoura farinha de trigo açúcar ovo e fermento em pó c/ óleo cobertura para bolo - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

2,08 g por 100 g

COUVE FLOR EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

2,08 g por 100 g

Salada chicória c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

2,08 g por 100 g

Salada rúcula c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

2,08 g por 100 g