Alimentos ricos em Fibras

Gajjeralla

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Lasanha de carne bovina comercial comprada congelada assada

AUSNUT

2,1 g por 100 g

Legumes salteados para viagem

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Limão

portfir

2,1 g por 100 g

Loganberries cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Maçã com casca

portfir

2,1 g por 100 g

Maçã variedade Royal Gala com casca crua

AUSNUT

2,1 g por 100 g

Maçãs fuji com casca cru(a)

USDA

2,1 g por 100 g

Maçãs gala com casca cru(a)

USDA

2,1 g por 100 g

Mamão (papaya) descascado cru

AUSNUT

2,1 g por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal

TBCA

2,1 g por 100 g

MARIA MALUCA BOLACHA DOCE

IBGE 0 2011

2,1 g por 100 g

Massa com carne e molho de tomate caseira

McCance and Widdowsons

2,1 g por 100 g

Massa para pizza

portfir

2,1 g por 100 g

Melão peludo fresco cru

AUSNUT

2,1 g por 100 g