Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Queijo cremoso natural com baixo teor de gordura
McCance and Widdowsons
0,29 mg
por 100 g
Queijo duro alternativa láctea
AUSNUT
0,29 mg
por 100 g
REPOLHO SOPA
IBGE 0 2011
0,29 mg
por 100 g
Roupa velha de peixe c/ sal (bacalhau dessalgado tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada acelga c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada acelga c/ tomate c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada Americana c/ sal (batata e cenoura cozidos maçã presunto c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre c/ azeite de oliva) c/ sal)
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada Americana s/ sal (batata e cenoura cozidos maçã presunto c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal)
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada beterraba crua c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada pepino cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada repolho branco cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada tomate c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada vegetais cozidos c/ óleo de soja c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada vegetais crus c/ azeite de oliva c/ sal (tomate cebola c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,29 mg
por 100 g
Salada verde
McCance and Widdowsons
0,29 mg
por 100 g