Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
ANANAS
IBGE 0 2011
0,28 mg
por 100 g
Beringela fresca com casca assada sem adição de gordura.
AUSNUT
0,28 mg
por 100 g
Caldo mocotó c/ sal (boi mocotó c/ cebola cenoura aipo (salsão) alho-poró e alho s/ óleo s/ tempero c/ sal)
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Caldo mocotó s/ sal (boi mocotó c/ cebola cenoura aipo (salsão) alho-poró e alho s/ óleo s/ tempero s/ sal)
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Casca banana madura crua
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Cebolas amarelo(a) cru(a)
USDA
0,28 mg
por 100 g
Espeto de queijo coalho grelhado s/ óleo
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Espeto de queijo de muçarela de búfala grelhado s/ óleo
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Espinafre cozido drenado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Espinafre folha cozida drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,28 mg
por 100 g
FIGADA
IBGE 0 2011
0,28 mg
por 100 g
Filé de peixe-rei (Whiting King George) assado sem adição de gordura.
AUSNUT
0,28 mg
por 100 g
Fruta-do-conde orgulho africano descascada crua
AUSNUT
0,28 mg
por 100 g
Frutas nativas (média de 23 espécies)
TBCA
0,28 mg
por 100 g
Iogurte integral coco
TBCA
0,28 mg
por 100 g