Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
PITOMBA
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
Polaca do Alasca só a carne assada
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Purê de batatas velhas com pasta de gordura reduzida
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Queijo cheddar processado com teor reduzido de gordura (aproximadamente 15%) com adição de vitamina D.
AUSNUT
0,31 mg
por 100 g
QUEIJO GORGONZOLA
IBGE 0 2011
0,31 mg
por 100 g
Queijo mozarela
Taco 4 edição
0,31 mg
por 100 g
Rutabaga descascada fresca cozida e escorrida.
AUSNUT
0,31 mg
por 100 g
Salada acelga crua c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Salada cebola cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Salada cebola cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Salada pepino c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Salada vegetais cozidos c/ azeite de oliva c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,31 mg
por 100 g
Salada Waldorf
McCance and Widdowsons
0,31 mg
por 100 g
Salmão defumado em fatias
AUSNUT
0,31 mg
por 100 g
Salmão do Atlântico filé cru
AUSNUT
0,31 mg
por 100 g