Alimentos ricos em Ferro

Salsicha fresca ensopada com legumes e azeite

portfir

1,1 mg por 100 g

Sardinha gorda frita

portfir

1,1 mg por 100 g

Sardinha gorda grelhada

portfir

1,1 mg por 100 g

Sopa de carne suína

portfir

1,1 mg por 100 g

Sopa de espinafre com ovos

portfir

1,1 mg por 100 g

Tilápia do Nilo limpa com cabeça cozida em receita (Bangladesh)

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g

Tripa bovina crua

portfir

1,1 mg por 100 g

Vieira-do-Atlântico carne cozida em receita

FAO/INFOODS

1,1 mg por 100 g

Vitela lombo assado com azeite e margarina

portfir

1,1 mg por 100 g

Vitela lombo assado com azeite margarina e óleo de cozinha

portfir

1,1 mg por 100 g

Vitela lombo assado com margarina e óleo de cozinha

portfir

1,1 mg por 100 g

Vitela lombo frito com margarina

portfir

1,1 mg por 100 g

Vitela lombo frito sem molho

portfir

1,1 mg por 100 g

Vitela peito magro cru

portfir

1,1 mg por 100 g

ACAI

IBGE 0 2011

1,09 mg por 100 g