Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
ATUM EM CONSERVA LIGHT
IBGE 0 2011
1,53 mg
por 100 g
Bolo de rolo (farinha de trigo açúcar ovo manteiga e goiabada)
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Bombom chocolate branco recheado c/ leite condensado caramelizado e flocos Chokito
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Capeleti c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Carne bovina charque cru
Taco 4 edição
1,53 mg
por 100 g
Farofa c/ ovos c/ sal [farinha de mandioca (aipim macaxeira) ovo de galinha azeitona preta salsa (salsinha) c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Hommus de beterraba e grão-de-bico c/ azeite c/ sal [beterraba grão-de-bico suco de limão tahini (pasta de gergelim) azeite de oliva alho pimenta-do-reino c/ sal]
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo prato c/ margarina
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês* (cacetinho de sal média) c/ presunto cozido* queijo muçarela* tomate maionese e alface
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato alface e tomate
TBCA
1,53 mg
por 100 g
Arroz com jambu c/ arroz polido c/ sal (arroz polido jambu c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,52 mg
por 100 g
Biscoito doce dietético (dado importado)
TBCA
1,52 mg
por 100 g
BOLO DE COCO
IBGE 0 2011
1,52 mg
por 100 g