Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Carne bovina acém s/ gordura cozida c/ batata s/ sal
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Carne frango caipira inteiro cozida c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Molusco lula cozido drenado s/ óleo s/ sal (dado importado)
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Ovos Benedict c/ presunto c/ sal (pão forma integral ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja c/ sal
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Rondele c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina acém moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
1,62 mg
por 100 g
ROSCA DOCE
IBGE 0 2011
1,62 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ salmão rúcula e cream cheese
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ maionese
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Sanduíche pão sírio c/ queijo minas alface e tomate
TBCA
1,62 mg
por 100 g
Taioba folha cozida drenada s/ óleo c/ sal
TBCA
1,62 mg
por 100 g