Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Carne boi coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
1,64 mg
por 100 g
Carne boi lingua cozida recheada c/ linguiça calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,64 mg
por 100 g
Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal
TBCA
1,64 mg
por 100 g
Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
1,64 mg
por 100 g
Cassoulet c/ feijão branco c/ carne c/ sal (feijão branco carne bovina - músculo coxa de frango linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate cenoura ervilha vagem cheiro verde c/ pimenta-do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
1,64 mg
por 100 g
CHESTER
IBGE 0 2011
1,64 mg
por 100 g
CHESTER ASSADO
IBGE 0 2011
1,64 mg
por 100 g
CHESTER COZIDO
IBGE 0 2011
1,64 mg
por 100 g
Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ carne de boi músculo s/ gordura c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
1,64 mg
por 100 g
Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) c/ carne de boi músculo s/ gordura c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
1,64 mg
por 100 g
Panqueca c/ banana c/ açúcar e canela (massa - leite farinha de trigo óleo de soja e ovo banana c/ açúcar e canela)
TBCA
1,64 mg
por 100 g
Pão francês c/ banana pacovã frita c/ queijo coalho c/ tucumã c/ manteiga s/ sal
TBCA
1,64 mg
por 100 g
PERU EM PEDACO NAO ESPECIFICADO ASSADO
IBGE 0 2011
1,64 mg
por 100 g
PERU EM PEDACO NAO ESPECIFICADO COZIDO
IBGE 0 2011
1,64 mg
por 100 g
PERU EM PEDACO NAO ESPECIFICADO ENSOPADO
IBGE 0 2011
1,64 mg
por 100 g