Alimentos ricos em Ferro

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ cream cheese

TBCA

1,67 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ catchup mostarda c/ maionese

TBCA

1,67 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

1,66 mg por 100 g

Empadão frango c/ sal (massa brise (farinha de trigo manteiga gema leite c/ açúcar c/ sal) frango tomate salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,66 mg por 100 g

Frango caipira inteiro com pele cozido

Taco 4 edição

1,66 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré a milanesa s/ sal (peixe água doce Tucunaré farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

1,66 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

1,66 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo prato

TBCA

1,66 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

1,65 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

1,65 mg por 100 g

Cassoulet c/ feijão branco c/ carne s/ sal (feijão branco carne bovina - músculo coxa de frango linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate cenoura ervilha vagem cheiro verde c/ pimenta-do reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,65 mg por 100 g

Chocolate ao leite

TBCA

1,65 mg por 100 g

Fricassé de carne moída c/ sal (carne moída (patinho) cogumelo paris creme de leite conhaque vinho branco c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ manteiga cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,65 mg por 100 g

Fricassé de carne moída s/ sal (carne moída (patinho) cogumelo paris creme de leite conhaque vinho branco c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ manteiga cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,65 mg por 100 g

Molho teriyaki

TBCA

1,65 mg por 100 g