Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Alcaparra conserva drenada (dado importado)
TBCA
1,67 mg
por 100 g
ALCAPARRA EM CONSERVA
IBGE 0 2011
1,67 mg
por 100 g
Camarão c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [camarão leite de vaca integral suco de limão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho farinha de trigo refinada manteiga pimenta-do-reino c/ sal]
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Carne boi lagarto refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Carne boi lagarto refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Carne bovina moída (acém) c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [carne bovina (acém) leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Falafel c/ grão de bico frito c/ sal (grão de bico cebola amido de milho alho azeite de oliva salsinha e cebolinha pimenta do reino óleo para fritura c/ sal)
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Lentilha cozida drenada c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Ovo codorna clara crua
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Ovos classe A grande ovo inteiro
USDA
1,67 mg
por 100 g
Peixe água salgada abadejo filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Peixe água salgada abadejo filé à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Peixe atum claro(a) enlatado(a) em água sólidos drenados
USDA
1,67 mg
por 100 g
Sanduíche misto quente pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ margarina
TBCA
1,67 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado e queijo muçarela
TBCA
1,67 mg
por 100 g