Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Capeleti c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé s/ gordura crua (média de várias amostras)
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Carne bovina contra-filé sem gordura cru
Taco 4 edição
1,68 mg
por 100 g
Carne frango caipira inteiro s/ pele cozida salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
COSTELA SUINA MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
1,68 mg
por 100 g
Falafel c/ grão de bico frito s/ sal (grão de bico cebola amido de milho alho azeite de oliva cheiro verde pimenta do reino óleo para fritura s/ sal)
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Lentilha cozida drenada c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
1,68 mg
por 100 g
QUEIJO CREMOSO
IBGE 0 2011
1,68 mg
por 100 g
QUEIJO POLENGUINHO LIGHT
IBGE 0 2011
1,68 mg
por 100 g
Ravioli c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)
TBCA
1,68 mg
por 100 g
REQUEIJAO
IBGE 0 2011
1,68 mg
por 100 g
REQUEIJAO LIGHT
IBGE 0 2011
1,68 mg
por 100 g
Sanduíche misto quente pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ manteiga
TBCA
1,68 mg
por 100 g