Alimentos ricos em Ferro

Ovo galinha inteiro frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,1 mg por 100 g

Porco hambúrguer grelhado

portfir

2,1 mg por 100 g

Porco pé de porco

portfir

2,1 mg por 100 g

Risole recheado c/ camarão caseiro frito (farinha de trigo leite margarina camarão refogada (c/ óleo cebola e alho) farinha de rosca ovo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

2,1 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional atum em conserva e maionese

TBCA

2,1 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado s/ óleo c/ sal (c/ pão de hambúrguer)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Torrada de trigo sem sal

portfir

2,1 mg por 100 g

Torrada de trigo simples

portfir

2,1 mg por 100 g

Bolo trigo c/ recheio nozes caseiro (bolo - farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico recheio - leite condensado creme de leite e nozes)

TBCA

2,09 mg por 100 g

Bruschetta c/ muçarela de búfala c/ sal (pão italiano tomate azeite de oliva alho manjericão muçarela de búfala c/ sal)

TBCA

2,09 mg por 100 g

Canelone c/ carne moída refogada artesanal c/ sal (massa com farinha de trigo refinada carne moída refogada (acém) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]

TBCA

2,09 mg por 100 g

Carne boi maminha s/ gordura assada recheado - cebola pimentão tomate linguiça calabresa c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

2,09 mg por 100 g

Carne boi maminha s/ gordura assada recheado - cebola pimentão tomate linguiça calabresa c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

2,09 mg por 100 g

Carne cabrito víscera língua crua (dado importado)

TBCA

2,09 mg por 100 g

CARNE DE PRIMEIRA MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

2,09 mg por 100 g