Alimentos ricos em Ferro

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina sem molho

portfir

2,1 mg por 100 g

Crustáceo caranguejo cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

2,1 mg por 100 g

EGGSBURGUER

IBGE 0 2011

2,1 mg por 100 g

Espaguete cru

portfir

2,1 mg por 100 g

Feijão catarino seco deixado de molho cozido

portfir

2,1 mg por 100 g

Grão-de-bico deixado de molho cozido

portfir

2,1 mg por 100 g

Missô pasta de soja (média de diferentes tipos)

TBCA

2,1 mg por 100 g

Omelete com manteiga

portfir

2,1 mg por 100 g

Omelete com margarina

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha cozido

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha inteiro cru

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha inteiro frito

Taco 4 edição

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha mexido com manteiga

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha mexido com margarina

portfir

2,1 mg por 100 g

Ovo de galinha pochê

portfir

2,1 mg por 100 g