Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
BISTECA BOVINA FRITO
IBGE 0 2011
2,31 mg
por 100 g
BISTECA BOVINA GRELHADO BRASA CHURRASCO
IBGE 0 2011
2,31 mg
por 100 g
BISTECA BOVINA REFOGADO
IBGE 0 2011
2,31 mg
por 100 g
BISTECA ORGANICA ASSADO
IBGE 0 2011
2,31 mg
por 100 g
BISTECA ORGANICA FRITO
IBGE 0 2011
2,31 mg
por 100 g
Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
2,31 mg
por 100 g
Castanha-do-Brasil crua
Taco 4 edição
2,31 mg
por 100 g
Cevada farinha (média de baixa e alta taxa de extração)
TBCA
2,31 mg
por 100 g
Croquete carne boi industrializado frito c / sal
TBCA
2,31 mg
por 100 g
Croquete de carne frito
Taco 4 edição
2,31 mg
por 100 g
Macarrão trigo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
2,31 mg
por 100 g
Macarrão trigo integral c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
2,31 mg
por 100 g
Milho pipoca micro-ondas light preparado
TBCA
2,31 mg
por 100 g
Temaki s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) nori salmão grelhado cream cheese cebolinha s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]
TBCA
2,31 mg
por 100 g
Abacaxi desidratado
portfir
2,3 mg
por 100 g