Alimentos com menos Vitamina B9

Bolo banana simples caseiro (farinha de trigo ovo açúcar manteiga banana prata leite e fermento químico)

TBCA

53,8 μg por 100 g

Bolo chocolate c/ cobertura chocolate caseiro (farinha de trigo achocolatado açúcar manteiga ovo e fermento em pó e cobertura para bolo - cacau em pó leite manteiga e açúcar)

TBCA

53,8 μg por 100 g

Panqueca c/ ricota e espinafre c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ ricota e espinafre c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

53,8 μg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

53,8 μg por 100 g

Sanduíche cheese salad hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ queijo prato* tomate e alface

TBCA

53,8 μg por 100 g

Carne peru coxa a milanesa c/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

53,9 μg por 100 g

Lasanha vegetariana light caseira (massa lasanha fresca c/ cenoura e brócolis c/ ricota c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

53,9 μg por 100 g

Sarapatel de tracajá c/ sal (carne quelônio Tracajá c/ sangue e vísceras cebolinha colorau pimenta-do-reino c/ óleo de soja e alho c/ sal)

TBCA

53,9 μg por 100 g

FEIJAO SOJA ORGANICO

IBGE 0 2011

54 μg por 100 g

Feijoada com carne suína

portfir

54 μg por 100 g

Folhas de nabo cozidos

portfir

54 μg por 100 g

Grão-de-bico deixado de molho cozido

portfir

54 μg por 100 g

SOJA EM GRAO

IBGE 0 2011

54 μg por 100 g

Sopa de grão com espinafre

portfir

54 μg por 100 g

Papa de feijão carioca ovo e macarrão c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

54,1 μg por 100 g