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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Perdiz crua

portfir

4,5 mg por 100 g

Pernil de cordeiro assado magro cru

AUSNUT

4,5 mg por 100 g

Rabo de boi cru

McCance and Widdowsons

4,5 mg por 100 g

Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate peito de frango grelhado c/ maionese

TBCA

4,5 mg por 100 g

Torrada de nozes e sementes mix de nozes e sementes de girassol caseira

McCance and Widdowsons

4,5 mg por 100 g

Truta arco-íris grelhada

portfir

4,5 mg por 100 g

Carne frango fígado cozida (líquido do cozimento excluído) s/ óleo c/ sal

TBCA

4,51 mg por 100 g

Biscoito doce banana/aveia/mel

TBCA

4,52 mg por 100 g

Biscoito doce c/ cereais e/ou mel

TBCA

4,52 mg por 100 g

Biscoito doce chocolate c/ 5 cereais

TBCA

4,52 mg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

4,52 mg por 100 g

Carne bovina peito s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

4,52 mg por 100 g

Filé de dourada assado sem adição de gordura.

AUSNUT

4,52 mg por 100 g

Filé de peixe-leite de aquicultura grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

4,52 mg por 100 g

Frigideira de peixe c/ sal (bacalhau dessalgado ovos mexidos tomate pimentão leite de coco salsa fermento em pó c/ pimenta do reino c/ azeite de oliva e cebola c/sal

TBCA

4,52 mg por 100 g