Alimentos com menos Vitamina B3

Carne boi charque (carne seca carne de sol jaba) c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1 mg por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

1 mg por 100 g

Carne bovina bife com ou sem osso paleta magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

1 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé escocês magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

1 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé ou contrafilé magra grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

1 mg por 100 g

Carne bovina para caçarola sem osso acém magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1 mg por 100 g

Castanha-d'água descascada enlatada e escorrida.

AUSNUT

1 mg por 100 g

Castanhas-d'água cruas

McCance and Widdowsons

1 mg por 100 g

CENOURA AMARELA BATATA BAROA

IBGE 0 2011

1 mg por 100 g

Cereal matinal tipo muesli crocante com nozes não fortificado

McCance and Widdowsons

1 mg por 100 g

Couve-crespa crua

McCance and Widdowsons

1 mg por 100 g

Crumble frutas integral caseiro

McCance and Widdowsons

1 mg por 100 g

Curry amêndoa caseiro

McCance and Widdowsons

1 mg por 100 g

Curry dahl de ervilha-de-pombo com tomates e amendoim caseiro

McCance and Widdowsons

1 mg por 100 g

Ervilha em vagem refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1 mg por 100 g