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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

3,17 μg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura crua

TBCA

3,17 μg por 100 g

Carne bovina capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

3,17 μg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,17 μg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa à milanesa (farinha de trigo refinada ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,17 μg por 100 g

Carne boi capa de contra-filé c/ gordura crua

TBCA

3,19 μg por 100 g

Carne boi de segunda (acém capa de contrafilé costela músculo paleta peito) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,19 μg por 100 g

Carne bovina costela assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,19 μg por 100 g

Carne ovino ovelha lombo crua

TBCA

3,19 μg por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé assado (EUA)

FAO/INFOODS

3,2 μg por 100 g

Bagre-do-canal de cultivo filé cozido em receita (previamente congelado) (EUA)

FAO/INFOODS

3,2 μg por 100 g

Carne boi costela assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,2 μg por 100 g

Carne bovina em conserva enlatada

AUSNUT

3,2 μg por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta magra assada sem adição de gordura

AUSNUT

3,2 μg por 100 g

Crustáceo lagosta cru

TBCA

3,2 μg por 100 g