Alimentos com menos Vitamina B12

Almôndega ou bolinho de carne bovina comercial cozido

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Cabrito quarto dianteiro magro assado sem adição de gordura

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Carne ovino capão crua (média de diferentes cortes)

TBCA

2,8 μg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta magro cru

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Carneiro em cubos ou tiras desossadas paleta sem aparar cru

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Carneiro peça para assar com osso perna magra crua

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Carneiro peça para assar com osso perna sem aparar cru

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta sem aparar cru

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso parte dianteira grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Gema de ovo de galinha crua

portfir

2,8 μg por 100 g

Hambúrguer de frango/peru empanado para venda no varejo grelhado

McCance and Widdowsons

2,8 μg por 100 g

Pato crocante ao estilo chinês carne e pele

McCance and Widdowsons

2,8 μg por 100 g

Peito de frango/bife empanado e assado

McCance and Widdowsons

2,8 μg por 100 g

Peixe água salgada porquinho assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

2,8 μg por 100 g

Salsicha de carne bovina frita sem adição de gordura.

AUSNUT

2,8 μg por 100 g