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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salsicha de cordeiro simples frita sem adição de gordura.

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Salsicha de cordeiro temperada frita sem adição de gordura.

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Truta arco-íris só a carne crua

McCance and Widdowsons

2,8 μg por 100 g

Vieira crua

AUSNUT

2,8 μg por 100 g

Carne boi acém crua

TBCA

2,81 μg por 100 g

Carne boi acém moída crua

TBCA

2,81 μg por 100 g

Ovo codorna gema crua

TBCA

2,81 μg por 100 g

Peixe água salgada porquinho assado/grelhado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,81 μg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

2,82 μg por 100 g

ABA DE FILÉ CRU

IBGE 0 2011

2,83 μg por 100 g

ABA DE FILÉ FRITO

IBGE 0 2011

2,83 μg por 100 g

ABA DE FILÉ GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

2,83 μg por 100 g

ACEM ASSADO

IBGE 0 2011

2,83 μg por 100 g

ACEM COZIDO

IBGE 0 2011

2,83 μg por 100 g

ACEM EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

2,83 μg por 100 g