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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne cabrito víscera fígado crua (dado importado)

TBCA

47,1 μg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus carne cozidas em receita

FAO/INFOODS

48 μg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus listradas carne cozida em receita

FAO/INFOODS

48 μg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

51 μg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

51,2 μg por 100 g

Vitela fígado frito com margarina e banha

portfir

53 μg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus listradas carne cruas

FAO/INFOODS

54 μg por 100 g

Fígado de cordeiro cru

McCance and Widdowsons

54 μg por 100 g

Lulas costeiras carne cruas

FAO/INFOODS

54 μg por 100 g

Rim de cordeiro frito em óleo de milho

McCance and Widdowsons

54 μg por 100 g

Pescada ovas cruas

portfir

56,4 μg por 100 g

FIGADO BOVINO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

56,46 μg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

57,6 μg por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

57,8 μg por 100 g

Fígado de vitela frito em óleo de milho

McCance and Widdowsons

58 μg por 100 g