Alimentos com menos Vitamina B12

Cantarilho (Redfish) assado com cebola tomate azeite e bacon

portfir

1,5 μg por 100 g

Carne bovina bife à Marrare com manteiga

portfir

1,5 μg por 100 g

Carne bovina bife à Marrare com margarina

portfir

1,5 μg por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

1,5 μg por 100 g

Carne bovina bife sem osso filé escocês sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

1,5 μg por 100 g

Carne bovina de segunda ensopada c/ molho de tomate (molho sugo) c/ cenoura e batata c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

1,5 μg por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,5 μg por 100 g

Linguado comum filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

1,5 μg por 100 g

Linguiça calabresa cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,5 μg por 100 g

Linguiça tipo calabresa fininha

TBCA

1,5 μg por 100 g

Palitos de peixe bacalhau grelhado/assado

McCance and Widdowsons

1,5 μg por 100 g

Pargo legítimo assado com cebola tomate e azeite

portfir

1,5 μg por 100 g

Peru quarto traseiro carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

1,5 μg por 100 g

Pudim de queijo caseiro

McCance and Widdowsons

1,5 μg por 100 g

Quiche de queijo e ovo caseira

McCance and Widdowsons

1,5 μg por 100 g