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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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CAMARAO EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

1,49 μg por 100 g

CAMARAO ENSOPADO

IBGE 0 2011

1,49 μg por 100 g

CAMARAO FRITO

IBGE 0 2011

1,49 μg por 100 g

CAMARAO GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

1,49 μg por 100 g

CAMARAO REFOGADO

IBGE 0 2011

1,49 μg por 100 g

Peixe água salgada bacalhau salgado dessalgado refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,49 μg por 100 g

Roupa velha de charque (carne seca carne de sol jaba) c/ sal (charque (carne seca carne de sol jaba) dessalgada tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,49 μg por 100 g

Almôndegas de carne bovina

portfir

1,5 μg por 100 g

Bacalhau só a carne cru

McCance and Widdowsons

1,5 μg por 100 g

Bagre-listrado inteiro cru (ASEAN/Bangladesh)

FAO/INFOODS

1,5 μg por 100 g

Bife de contrafilé sem aparar grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

1,5 μg por 100 g

Cabra todos os cortes gordura separável crua

AUSNUT

1,5 μg por 100 g

Camarão-rei-ocidental carne cru

FAO/INFOODS

1,5 μg por 100 g

Camarão-tigre-marrom carne grelhado

FAO/INFOODS

1,5 μg por 100 g

Camarões empanados e assados

McCance and Widdowsons

1,5 μg por 100 g