Alimentos com menos Vitamina B12

Lagostas-espinhosas grelhadas

FAO/INFOODS

1,3 μg por 100 g

Linguado comum filé cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

1,3 μg por 100 g

Linguiça de carne suína magra cozida sem adição de sal

portfir

1,3 μg por 100 g

Lula ou calamar crua

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Lulas da família Ommastrephidae carne cozida

FAO/INFOODS

1,3 μg por 100 g

Maltesers e produtos similares

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Molho queijo mistura em pacote seco

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Ovo codorna inteiro cozido c/ sal

TBCA

1,3 μg por 100 g

Ovo codorna inteiro cozido s/ sal

TBCA

1,3 μg por 100 g

Pargo mulato cru

portfir

1,3 μg por 100 g

Pato à laranja sem gordura e sem pele caseiro

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Pato com abacaxi caseiro

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Pato pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Pepperoni carne e porco fatiado (dado importado)

TBCA

1,3 μg por 100 g

Polvo cru

portfir

1,3 μg por 100 g