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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Porco perna gorda assada sem molho

portfir

1,3 μg por 100 g

Pudim pão com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Queijo azul dinamarquês

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Queijo brie

AUSNUT

1,3 μg por 100 g

Queijo Brie apenas a casca

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Queijo Double Gloucester

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Queijo leite de vaca gorgonzola (dado importado)

TBCA

1,3 μg por 100 g

Queijo Quark natural com baixo teor de gordura

portfir

1,3 μg por 100 g

Queijo Quark natural semigordo

portfir

1,3 μg por 100 g

Queijo Roquefort

portfir

1,3 μg por 100 g

Queijo Stilton branco

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Queijo tipo Cheddar '30% menos gordura'

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Queijo tipo Cheddar meio gordo

McCance and Widdowsons

1,3 μg por 100 g

Robalo assado com cebola azeite banha e manteiga

portfir

1,3 μg por 100 g

Robalo cru

portfir

1,3 μg por 100 g