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Lista de alimentos

Alimentos com menos Vitamina B12

Valores de Vitamina B12 normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Solha apenas a carne cozida no vapor filés pesados com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

1,1 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

1,1 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

1,1 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele cozido em receita (China)

FAO/INFOODS

1,1 μg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele cru (China)

FAO/INFOODS

1,1 μg por 100 g

Vitela bife frito

portfir

1,1 μg por 100 g

Vitela lombo assado sem molho

portfir

1,1 μg por 100 g

Vitela lombo frito sem molho

portfir

1,1 μg por 100 g

Vitela lombo grelhado

portfir

1,1 μg por 100 g

Waffles caseiros

McCance and Widdowsons

1,1 μg por 100 g

Welsh rarebit caseiro

McCance and Widdowsons

1,1 μg por 100 g

Carne boi contra-filé de costela grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,11 μg por 100 g

Carne boi costela ensopada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,11 μg por 100 g

Carne boi maminha grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,11 μg por 100 g

Carne bovina contra-filé de costela grelhada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,11 μg por 100 g