Alimentos com menos Valor energético

Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e couve c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

64 kcal por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e couve c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

64 kcal por 100 g

Papa de feijão carioca macarrão e chicória c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

64 kcal por 100 g

Pargo vermelho apenas a carne frito em óleo de girassol pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

64 kcal por 100 g

Pastinaca crua

McCance and Widdowsons

64 kcal por 100 g

Poke hawaiano c/ salmão pepino manga e cenoura (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão pepino manga cenoura amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

64 kcal por 100 g

Polvo comum selvagem carne cozida (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

64 kcal por 100 g

Salada lentilha s/ óleo s/ sal (lentilha cozido tomate cebola pepino salsa suco de limão s/ óleo s/ sal)

TBCA

64 kcal por 100 g

Salada vegetais crus c/ azeite de oliva c/ sal (tomate cebola c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

64 kcal por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (tomate cebola c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

64 kcal por 100 g

Salada vegetais crus c/ suco de limão c/ azeite de oliva c/ sal (nabo cenoura e beterraba c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal)

TBCA

64 kcal por 100 g

Skate bruto

McCance and Widdowsons

64 kcal por 100 g

Sopa macarrão c/ vegetais c/ sal (macarrão c/ batata abobrinha chuchu repolho e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

64 kcal por 100 g

Suco natural abacaxi banana e cenoura c/ açúcar

TBCA

64 kcal por 100 g

Suco natural abacaxi e melão c/ açúcar

TBCA

64 kcal por 100 g