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Lista de alimentos

Alimentos com menos Manganês

Valores de Manganês normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Arroz integral cozido

Taco 4 edição

0,63 mg por 100 g

Banana cozida s/ manteiga c/ açúcar (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)

TBCA

0,63 mg por 100 g

Bebida substituto do leite - extrato de soja natural c/ cacau em pó c/ açúcar

TBCA

0,63 mg por 100 g

Casca banana madura crua

TBCA

0,63 mg por 100 g

Chocolate simples

McCance and Widdowsons

0,63 mg por 100 g

Pakora/bhajia couve-flor frita em óleo vegetal caseira

McCance and Widdowsons

0,63 mg por 100 g

Purê ervilha c/ manteiga leite c/ sal

TBCA

0,63 mg por 100 g

Purê ervilha c/ manteiga leite s/ sal Purê ervilha

TBCA

0,63 mg por 100 g

QUINOA

IBGE 0 2011

0,63 mg por 100 g

Quinoa grão cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

0,63 mg por 100 g

Salada arroz integral

McCance and Widdowsons

0,63 mg por 100 g

Rúcula fresca crua

AUSNUT

0,632 mg por 100 g

Abacaxi só a polpa cru pesado com casca e talo

McCance and Widdowsons

0,64 mg por 100 g

Alcaçuz sortidos

AUSNUT

0,64 mg por 100 g

Banana grelhada c/ manteiga c/ açúcar e canela (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)

TBCA

0,64 mg por 100 g