Alimentos com menos Magnésio

Endro seco

McCance and Widdowsons

450 mg por 100 g

Farelo de trigo não processado cru

AUSNUT

450 mg por 100 g

Farinha cânhamo

AUSNUT

450 mg por 100 g

Lingua de vaca cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

452 mg por 100 g

Alga marinha wakame seca crua

McCance and Widdowsons

470 mg por 100 g

Espinafre seco

McCance and Widdowsons

470 mg por 100 g

Feijão-de-jacinto maduro inteiro cru - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

472 mg por 100 g

Feijão-de-poró maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Lablab purpureus (L) Doce

FAO/INFOODS

472 mg por 100 g

Búzio de combate do Pacífico Oriental carne cozida

FAO/INFOODS

479 mg por 100 g

Ostra em forma de taça do Pacífico carne cozida no vapor (n.s.)

FAO/INFOODS

479 mg por 100 g

Ostras em forma de taça carne cozida no vapor

FAO/INFOODS

479 mg por 100 g

Farelo de trigo

portfir

480 mg por 100 g

Sementes de abóbora cruas secas miolo

portfir

480 mg por 100 g

Efó c/ sal (língua de vaca camarão castanha de caju amendoim leite de coco gengibre salsa azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

488 mg por 100 g

Cacau em pó s/ açúcar (dado importado)

TBCA

499 mg por 100 g