Alimento
Sementes de abóbora cruas secas miolo
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 567 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares totais | 2,3 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 7,7 g |
| Oligossacarídeos | 101 g |
| Proteínas | 22 g |
| Gorduras totais | 46,4 g |
| Gorduras saturadas | 8,5 g |
| Gorduras trans | 0,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 15,3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 20,4 g |
| Ácido linoleico | 19,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 10,8 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 13 mg |
| Sal | 0 g |
| Vitamina A | 38 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,25 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,2 mg |
| Vitamina B2 | 0,11 mg |
| Vitamina B3 | 1,35 mg |
| Vitamina B6 | 0,08 mg |
| Vitamina B9 | 58 μg |
| Triptofano | 7,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 66 mg |
| Ferro | 7,8 mg |
| Fósforo | 1.040 mg |
| Iodo | 4,7 μg |
| Magnésio | 480 mg |
| Potássio | 810 mg |
| Selênio | 14 μg |
| Zinco | 4,1 mg |
| Água | 6,1 g |
| Cinzas | 4,73 g |