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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Ovaltine em pó feito com leite integral

McCance and Widdowsons

51 mg por 100 g

Ovomaltine em pó feito com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

51 mg por 100 g

Palitos de batata batatas fritas simples

AUSNUT

51 mg por 100 g

Polaca do Alasca só a carne assada

McCance and Widdowsons

51 mg por 100 g

Ponta de flecha bruta

McCance and Widdowsons

51 mg por 100 g

Rúcula fresca crua

AUSNUT

51 mg por 100 g

Scones frutas integrais caseiros

McCance and Widdowsons

51 mg por 100 g

Sev/ganthia caseiro

McCance and Widdowsons

51 mg por 100 g

Trigo sarraceno (trigo mourisco) grão cozido s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

51 mg por 100 g

Acarajé s/ sal [massa - feijão fradinho (de corda) cebola frito (c/ azeite de dendê) molho - camarão seco pimenta-malagueta c/ azeite de dendê cebola s/ sal]

TBCA

51,1 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha assado/grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

51,1 mg por 100 g

Pão de cebola caseiro (farinha de trigo refinada e integral cebola fermento biológico açúcar e sal)

TBCA

51,2 mg por 100 g

Sardinha assada

Taco 4 edição

51,36 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha assada s/ óleo s/ sal

TBCA

51,4 mg por 100 g

Coco cru

Taco 4 edição

51,46 mg por 100 g