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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Feijão branco maduro inteiro seco cru - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

187 mg por 100 g

Feijão preto cru

Taco 4 edição

188,11 mg por 100 g

Amendoim-bambara demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada). - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

189 mg por 100 g

Amendoim-bambara seco cru - Vigna subterranea (L) Verdc.

FAO/INFOODS

189 mg por 100 g

Colorau

portfir

190 mg por 100 g

Cúrcuma (açafrão-da-terra) seca

portfir

190 mg por 100 g

Melaço

portfir

190 mg por 100 g

Papaia desidratada

portfir

190 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

191 mg por 100 g

Feijão carioca maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

192 mg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

192 mg por 100 g

Tremoço inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Lupinus angustifolia

FAO/INFOODS

192 mg por 100 g

Pasta de amendoim cremoso(a)

USDA

192,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Canadá) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

193 mg por 100 g

Feijão-arroz maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi & H Ohashi

FAO/INFOODS

193 mg por 100 g