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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salame porco milano

TBCA

29,8 mg por 100 g

Tacacá c/ sal (folha de jambu camarão salgado seco tucupi alho pimenta-de-cheiro chicória goma de mandioca s/ óleo c/ sal)

TBCA

29,8 mg por 100 g

Biscoito tipo goiabinha c/ recheio de chocolate (farinha de trigo açúcar manteiga e chocolate ao leite)

TBCA

29,9 mg por 100 g

Carne porco costela refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

29,9 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia cozido (a partir do peixe fresco) c/ cebolinha alho colorau (urucum) pimenta-do-reino c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

29,9 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia cozido (a partir do peixe fresco) c/ cebolinha alho cúrcuma pimenta-do-reino c/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

29,9 mg por 100 g

Peixe água doce Pirarucu cultivado em Rondonia cozido (a partir do peixe fresco) s/ óleo s/ sal (média de peixes com diferentes pesos e cortes)

TBCA

29,9 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

29,9 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

29,9 mg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

29,9 mg por 100 g

Pescado água doce Tucunaré filé grelhado s/ óleo c/ sal

TBCA

29,9 mg por 100 g

Queijo cotija sólido

USDA

29,9 mg por 100 g

Quibe vegetariano com lentilha assado s/ sal (trigo para quibe proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) aveia em flocos lentilha alho cebola hortelã pimenta do reino s/ sal)

TBCA

29,9 mg por 100 g

Tabule quinoa s/ sal (quinoa cozida cebola suco de limão pepino tomate salsa hortelã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

29,9 mg por 100 g

Tacacá s/ sal (folha de jambu camarão salgado seco tucupi alho pimenta-de-cheiro chicória goma de mandioca s/ óleo s/ sal)

TBCA

29,9 mg por 100 g