Lista de alimentos
Alimentos com menos Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Nhoque c/ molho bolonhesa s/ sal (batata ovo margarina e farinha de trigo c/ molho bolonhesa (carne moída - acém refogada c/ molho de tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)
TBCA
17,5 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal
TBCA
17,5 mg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e óleo de soja s/ sal
TBCA
17,5 mg
por 100 g
Salada alface c/ beterraba crua c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
17,5 mg
por 100 g
Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate peito de frango grelhado c/ maionese
TBCA
17,5 mg
por 100 g
Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
17,5 mg
por 100 g
Carne bovina paleta sem gordura crua
Taco 4 edição
17,51 mg
por 100 g
Presunto sem capa de gordura
Taco 4 edição
17,51 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca assada c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
17,6 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca assada c/ óleo de soja s/ sal
TBCA
17,6 mg
por 100 g
Carne boi contra-filé crua (média de várias amostras c/ e s/ gordura)
TBCA
17,6 mg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
17,6 mg
por 100 g
Carne bovina paleta s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal
TBCA
17,6 mg
por 100 g
Carne bovina paleta s/ gordura refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal
TBCA
17,6 mg
por 100 g
Carne coelho selecta crua (média de diferentes cortes)
TBCA
17,6 mg
por 100 g