Alimentos com menos Magnésio

Batata recheada c/ requeijão e toucinho defumado (bacon) assada c/ sal

TBCA

16,1 mg por 100 g

Bolo mistura p/ preparado (média de diferentes sabores)

TBCA

16,1 mg por 100 g

Bolo mistura p/ preparado (média de diferentes sabores)

TBCA

16,1 mg por 100 g

Carne boi contra-filé c/ gordura crua (média de várias amostras)

TBCA

16,1 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura crua

TBCA

16,1 mg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

16,1 mg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro crua (média de diferentes cortes)

TBCA

16,1 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão quiabo salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

16,1 mg por 100 g

Carne suína víscera baço (passarinha) cru (dado importado)

TBCA

16,1 mg por 100 g

Frango com açafrão (cúrcuma) s/ sal (carne de frango coxa sobrecoxa peito asa cenoura batata tomate cebola açafrão em pó (cúrcuma) c/ óleo s/ sal)

TBCA

16,1 mg por 100 g

Peixe polaca cru(a)

USDA

16,1 mg por 100 g

Salada alface lisa c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

16,1 mg por 100 g

Salada almeirão cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

16,1 mg por 100 g

Salada de frutas s/ açúcar c/ canela (mamão banana Nanica maçã Fuji laranja Pera morango uva c/ canela s/ açúcar)

TBCA

16,1 mg por 100 g

Waffle (farinha de trigo amido de milho leite manteiga ovos fermento químico c/ sal c/ açúcar) c/ morango c/ mel

TBCA

16,1 mg por 100 g