Alimento
Peixe polaca cru(a)
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
USDA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 53 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Proteínas | 12,3 g |
| Gorduras totais | 0,41 g |
| Gorduras saturadas | 0,128 g |
| Gorduras trans | 0,016 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,073 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,182 g |
| Colesterol | 46 mg |
| Sódio | 333 mg |
| Vitamina A | 3 μg |
| Vitamina D | 0,2 μg |
| Vitamina E | 0,49 mg |
| Vitamina K | 0 μg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,03 mg |
| Vitamina B2 | 0,08 mg |
| Vitamina B3 | 0,653 mg |
| Vitamina B6 | 0,069 mg |
| Vitamina B12 | 1,63 μg |
| Cálcio | 15 mg |
| Ferro | 0,22 mg |
| Fósforo | 284 mg |
| Magnésio | 16,1 mg |
| Potássio | 160 mg |
| Zinco | 0,31 mg |