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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Caramelos macios e duros

AUSNUT

11 mg por 100 g

Carne boi charque (carne seca carne de sol jaba) c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

11 mg por 100 g

Carne boi fígado grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

11 mg por 100 g

Carne bovina moída cozida

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Carne bovina todos os cortes gordura separável cozida sem adição de gordura.

AUSNUT

11 mg por 100 g

Carne de porco quarto dianteiro gordura separável grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

11 mg por 100 g

Carne moída com legumes cozida

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

Carne salteada com pimentões verdes e molho de feijão preto para viagem

McCance and Widdowsons

11 mg por 100 g

CEBOLA ASSADO

IBGE 0 2011

11 mg por 100 g

CEBOLA COZIDO

IBGE 0 2011

11 mg por 100 g

CEBOLA FRITO

IBGE 0 2011

11 mg por 100 g

CEBOLA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

11 mg por 100 g

Cebola madura de casca vermelha crua

AUSNUT

11 mg por 100 g

Cebola primavera fresca crua

AUSNUT

11 mg por 100 g

CEBOLA REFOGADO

IBGE 0 2011

11 mg por 100 g