Alimentos com menos Gorduras totais

Leite fermentado (Bifidus) integral natural

portfir

3,6 g por 100 g

Leite integral pasteurizado de inverno e de primavera

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Leite integral pasteurizado de verão e outono

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Leite integral pasteurizado médio

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Macarrão c/ farinha de trigo refinada c/ vegetais (cenoura abobrinha e ervilha) c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal

TBCA

3,6 g por 100 g

Massa ovo clara seca crua

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Mix de legumes salteados fritos em óleo de canola

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Mix de legumes salteados fritos em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Mix de legumes salteados fritos em óleo de milho

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Peixe-gema filé assado sem adição de gordura

AUSNUT

3,6 g por 100 g

Peru inteiro cru pesado com osso

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Pescada cozida (valor médio)

portfir

3,6 g por 100 g

Pimenta Quorn caseiro

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g

Pizza doce banana c/ leite condensado caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) banana com passas c/ leite condensado açúcar e canela)

TBCA

3,6 g por 100 g

Queijo cremoso branco macio com baixo teor de gordura

McCance and Widdowsons

3,6 g por 100 g